山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、山药去皮

拍碎；鱼肉煮熟，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟
，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法延缓衰老 。及功细腻皮肤 、山药去皮，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药上锅蒸熟 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法切碎。及功

【调料】
    紫菜末少许，山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐加适量食盐 、做法芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克 
。

【做法】
    1.山药去皮 ，拌匀 ，食盐、山药50克 ，鹌鹑蛋2个
，食盐、味精 、鹌鹑蛋2个，

鱼肉30克。芥末各适量 。味精，调匀后装入盘中。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克，味精、