南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，欠久了早晚要还更多 。睡眠债虽然能透支 ，欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠何还
| 出游 、睡眠债但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。记忆力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、“大脑代谢 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但利息高 ，但没办法一次还清 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”尹红蕾分析，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。主任医师尹红蕾说 ， |