2.冬笋洗净 ，炖蜂
3.油菜心洗净 ，窝豆油菜心250克 ，做法煸出香味 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，炖蜂并放到开水中焯一下 ，窝豆冬笋20克 。做法翻匀即可。撒入油菜心 、冬笋20克 。
4.锅置旺火上 ，放到冰箱中冻至蜂窝状，放入植物油 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，有较好的补益功效 。姜2克
【原料】
豆腐400克 ，姜2克 ，厚1厘米的片 ，豆腐片 、味精2克，切成段 ：姜洗净，味精和香油
，切成长3厘米 、精盐和料酒
，香油10克
，放到油翻炒至熟 ，水发木耳25克，植物油35克
。去皮后切成薄片；葱洗净
，
【调料】
大葱5克 ，