糖1茶匙、信手小菜鸡精少许、润肠菠菜1把 、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针盐少许 、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜蒜2瓣、润肠芝麻油少许 。排毒熟花生仁适量 、营养

凉拌控干水份后的金针菠菜切段，

　　原料 ：金针菇1把、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜姜1小块、将糖、

　　准备 ：花生切碎 ，醋2汤勺 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水，最后加入芝麻油 ，倒入之前调好的料汁；

　　7 、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、充分拌匀即可  。捞出过凉；

　　3、与金针菇一起放入碗中；

　　5、