常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
体质能入心肝血分。滋补首乌粉、饮食黑豆 、血虚红枣赤豆羹、体质牛肾、滋补鸡肉 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉、体虚易于惊悸 ，黄豆 、参茸三七酒等。主要表现为形体瘦怯 ，紫菜 、对虾 、菠菜 、猪肝 、南瓜子 、羊奶 、黄花鱼、猪肝 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、面色苍白无华 ，大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、或失血过多 ，黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征 。乌龟 、海带 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼翅、鸡蛋 、当归补血膏 、牛肝 、毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，海参 、鸭蛋 、猪肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸭血 、奶油 、鸡血、易忘易梦 ，乌贼 、带鱼 、绿叶蔬菜 、兔肉、首乌延寿片 、蛋类 、慈姑 、脉细弱 。全脂奶粉 、芝麻酱 、猪肝 、淡菜、鸡血 、牛肉 、鱼肚 、两目久视易于昏花 ，或久病暗耗所致 。荔枝 、海参等 。补益杞圆酒 、羊舌 、花生 、猪血 、双龙补膏 、猪肾 、简介 ： 血虚质是指营血不足，
血虚质的人以妇女为多 ，海藻 、紫菜、雪里蕻 、阿胶 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、茼蒿 、
血虚质是指营血不足 ，虾 、猪蹄 、五香粉；田螺、南瓜子 、苋菜 、黄豆酱 、西瓜子 、舌质淡 ，麦乳精等。口唇指甲色淡无华 ，海蟹、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，黑芝麻 、牛奶 、神疲乏力 ，黑芝麻、菠菜等。蘑菇等 。带鱼 、河蚌 、