2 、合上鸡脯肉一块、班族出锅 。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。笋滑
8 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适青笋削去外皮 ，合上
3 、班族
5 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青
6、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片快速滑炒 。特适鸡脯肉冲洗干净、一点点盐 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片 、盐 、鸡精，
7、
主料：青笋一根 、油5成热时，锅里倒油，鸡精
做法：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、
4 、青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、