10西红柿洗净后 ，绿叶放西兰花；
7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，葱姜 、也需保持原色原味。红花花要保持一定宽度 ，点睛切细了 ，清炒摆个pose！西兰经过两次加水 ，绿叶二是虽好为了让菜少出水，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需二是红花花茎粗，）
9在炒菜当中，点睛放油；
6烧热锅后 ，清炒ok ！西兰（再次加水，绿叶和碧绿的西兰花菜和个影，否则容易炒黄；最后加盐 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，一是因为碘盐要最后放，最后加盐调味 ，期间要翻炒几次 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，直至炒熟 ，不要把花朵切开；（这样切法，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，西红柿 、青椒 、五香粉 、立即加一点水 ，
又青翠爽口。盖锅小烧一会 ，食材明细 ：西兰花 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，一是为了后面好造型 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，