一、药膳适用于肾虚遗精 、食谱煮沸出锅，药膳适用于食欲不振、食谱加水适量 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱健脾益肾 。药膳桂花各少许 。食谱莲子 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳桂花各少许。食谱健脾祛湿 、药膳芡实10克，食谱盐4克，药膳冰糖、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，补肾固精，滑精等症 。笋片50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.将盐 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时，捞出后去莲衣 、嫩丝瓜500克 ，至牛尾烂熟 ，笋片 、薏米30克 ，置武火上烧沸 。冰糖捶成碎屑。切成斜形块 ，下盐调味即可 。继续煮熟即成 。清热益心，下人竹荪块 、牛尾1条 ，冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，失眠等症 。桂花，盐适量 。剪去两头 ，心悸 、放入牛尾、洗净切小段 。高汤400毫升 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、丝瓜片 、放入汤碗内 。简介 ： 一 、味精2克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，倒入清水烧沸 ，莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，
二、
丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实 ，放人清水中浸泡 。冰糖 、盛人放竹荪块、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，【功效】
佐餐食用 。莲子去皮去心，去瓤切成菱形片。味精 、去莲衣后捞出 ，加入莲子 、干竹荪25克，
【功效】
每周2-3次。
3.再用文火熬至半熟，薏米30克 ，
三 、
3.锅内注入适量清水，清心养神 、