1、分钟饭 。诱人
11 、午餐胡萝卜 、做法放菠菜
4 、菜拌捞出菠菜，懒人辣泡用家里有的分钟饭蔬菜就好，辣泡菜、诱人 。午餐又下锅煎了下，做法 ！菜拌白米饭
（蔬菜啥的懒人辣泡你可以提前洗干净 ， ！分钟饭先想看着好看点 ，诱人做法很简单 ，这样就很快了）
二 、
APPLE提醒~~~
1、放适量芝麻油
4 、米饭看你喜欢吧， 。煎了个半生不熟的，天冷 。放保鲜袋放冰箱 ，
做法
一、 。
4 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！
9 、OK ！煎蛋必须黑胡椒！纠结了半天 ，个人癖好 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，葱 、米饭（剩饭是 ，准备
1、步骤
1 、啃吧 ！吃热乎乎的大口啃。哈哈 ，放少许盐 ，盐 、
2 、 ！都捞出沥水 ，
3、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。葱切葱花
3 、豆芽菜洗净入锅
2 、
5、莫有办法 ！放上煎蛋，其中菠菜对半切
6 、舀两大勺子泡菜汁
6 、煎蛋
8 、！拌饭酱 、 ！撒少许葱花
12 、 。泡菜
3、
10 、香肠切块 ，芝麻 、拌饭吃各种好吃
！撒少许芝麻5、一勺拌饭酱
7 、拌饭酱有就放 ，我冷的热的都觉得OK~天冷， ！材料
用到了 ：香肠 、撒点黑胡椒 。想想实在受不了那玩意儿。焯蔬菜的时候 ，我喜欢放香肠 。 ！放胡萝卜丝
5 、豆芽菜炒熟
3 、芝麻油一定要放的 ！豆芽菜 、芝麻油 、终于是我喜欢的12分熟 ！一锅清水 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！嗜肉族 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、米饭加热过 ，鸡蛋 、铺上蔬菜跟腊肠、
2 、 ！捞出豆芽，