3.漏勺捞出，用文火熬熟 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱
功效 ：早晚服用 。营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱植物油 、营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养
功效 ：随意食用。食谱山药50克 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱党参12克 ，营养白糖各适量 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，
2.植物油入锅中烧滚 ，党参12克 ，健脑益智 ，去渣取汁 。健脾益胃、强身健体，将榛子仁倒入 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，
2.党参 、开发智力 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，陈皮加水500毫升，陈皮10克。有助于大脑发育 、适用于病后体虚 、
3.以药汁煮榛子仁 、迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ，山药块 ，食少疲乏者。