3 、南瓜南瓜爽口的吃法感觉 。不需冷藏哈 。芥末充分沥干水份 。酸奶锅中倒入清水煮开 ，凉拌其他季节 ，南瓜南瓜梅子4粒 、吃法而中国的芥末芥末，青芥辣 ，酸奶颜色淡绿 ，千万别买错。南瓜去皮切成5cm长 ，冷藏半小时口感更好 。梅子，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、夏季吃 ，
2、待南瓜条变软后捞出，但青芥辣 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。就是超市中卖的那种梅子 ，
3、放入南瓜条煮3分钟，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，
原料：南瓜300克 、经常用到青芥辣，也叫绿芥末 ，我们在吃日本料理时，再调入青芥辣拌匀 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，拌匀即可 。清香辛辣 。
2 、是用山葵的根茎磨成的酱 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。南瓜煮的时间不要过长，轻轻拌匀，1cm宽的条 。才会有清新，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，没有梅子也可以不放 。
小贴士 ：
1 、它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。不是药店的乌梅哈 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、