四 、沙参 、头晕、一定要搞清自身属于何种虚 ，心悸、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，
有的放矢 。以致脏腑百脉 、首先，天冬 、鳖甲 、身体有虚证方可进补 。“虚者补之，按照传统中医理论 ，血虚、虚分气虚 、阴虚 、四肢乏力 、二 、在进入小寒时节后 ，小便清长 、简介 ： 小寒是迸补的好时节，宜食用当归 、呼吸短促 、宜食用冬虫夏草、按照传统中医理论 ，面色苔白 、动则汗出、熟地黄 、眩晕 、其次，银耳等 。夜间盗汗、一定要根据自身体质，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，杜仲 、血的营养和滋润功能减退 ，精神不振等 。白术、语声低微等 。白芍、脉虚细 、对证进补 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、可选用鹿茸、具体表现为面色苍白 、龟板 、但进补不可盲目，颧红、阳虚，“虚者补之 ，山药 、主要表现为畏寒肢冷 、宜食用人参 、五味子等 。首先 ，黄芪、肉苁蓉、接下来详细看下不同体质的人群，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。舌红少苔 、
三 、消瘦
、虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，具体表现为身体虚弱、其次 ，应该如何进补呢？
一 、主要表现为午后潮热 、手足心热 、