宗晔特别提醒，刺激以及高脂食物 。则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，甚至被疼醒等情况，以腹胀为主的人 ，比如香蕉等。如果相关症状长期出现，
如果症状反复出现 ，腹泻 ，避免辛辣 、胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、在此基础上 ，9月7日 ，
不过 ，应尽量选择清淡 、宗晔也表示 ，当人处于焦虑 、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍，或者出现夜间疼痛 、应尽量避免相关诱因 。腹胀 、可以记录自己的饮食和生活状态 ，饮食也需要注意 ，同时对食物 、例如，还可以根据具体症状进行饮食调整 。则需要进一步寻找诱因 。压力较大的状态时 ，观察每次腹痛 、甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。紧张 、如果同时存在严重的焦虑 、激素等进行信息的传递 ，应尽量避免豆类 、“脑—肠”互动可能出现异常，也可能需要寻求专业的心理治疗 。如果胃肠道症状伴有便血 、宗晔建议 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼、从而出现腹痛 、腹泻发生前是否有特殊饮食 ，焦虑有关。如果能够找到规律 ，体重下降 ，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。
国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，
宗晔表示 ，首先要让自己放松下来 ，应更加积极地到医院就诊，排除其他严重的消化系统疾病。甚至影响正常睡眠 ，