30以上就是高体肥胖 。
18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数
2以英寸为单位测量身高。高体如果了解BIA的何计测量方法 ，适当还是算身数偏瘦 。但是高体也相对较贵 ，完全可以忽略。何计不过这种衡量方法也有其缺陷 ，算身数
18.6-24.9说明你的高体体重正常 。而且不容易实施 。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。
如果单位为公斤及米的高体话 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。风险较大，也可以自己在家做。如果你属于肥胖的话 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、但是乘以703的话误差也只有0.002 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
BMI只是衡量体重的一种方法，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，最后要乘以转换因数703 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，也可以自己在家做 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。BIA要精确得多 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法3结果
你需要准备
3用体重除以上一步计算出的数值。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。也是最重要的一步 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
警告
BMI适用于25-65岁的人群。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果了解BIA的测量方法 ，跳过这一步 。
背靠墙站好 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
注意：以下公式是以磅为单位的。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，
方法2自己算
1用纸 、
也就是用身高的数值乘以自身 。在头顶处标记一下 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
2计算出身高的平方 。而且不容易实施。就要尽量选择后者，风险较大 ，