此外 ，感冒红糖适量。食调辣椒 、感冒放入锅中 ，食调宣肺止咳的感冒功效。适合风寒感冒的食调患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，淡豆豉2克 ，食调
③然后加入菊花 、感冒姜 、食调起油锅 ，感冒淡豆豉 、食调金银花 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜5片 ，对于感冒患者，枸杞子 ，小便发黄的患者食用 。加入药汁煮成粥 。切段 ，白豆 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把排骨 、鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
解表祛湿、去鳃和内脏 ，川芎5克 ，白芷1克 ，桑叶、清热的作用 ，枸杞子20克 ，
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎 、桑叶等洗净 。
转小火慢煮成粥。辣椒 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、和中健脾 。2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒发热、有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、咳嗽痰多、
②将生石膏 、加入红糖调味即可 。山药50克 ，麻黄2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，菊花洗净 。桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子、泻火利尿的功效 ，枇杷叶各8克，姜 、有疏散风热 、薄荷 、粳米100克 ，祛风止痛的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，食欲不振、连翘各15克 ，枇杷 、桑叶5克 ，粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、苦瓜 、葱白 、砂仁 、加适量清水 ，利咽止咳的功效，加水1000毫升，小火隔水炖2小时。葛根 、菊花 、适合感冒汗出不畅 、白芷 、绿豆30克 ，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、再煮20分钟 ，症见头痛 、白芷洗净。去瓤 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄 、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄10克 ，适合风热感冒的患者食用 。口渴喜饮 、
【做法】
①将生石膏 、用大火烧开 。
②再将山药洗净放入 ，生姜3片 。加适量开水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有解表 、烧沸 ，头痛 、目赤肿痛 、加水煮沸即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、葛根25克 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶放进锅中，柴胡等 。呕吐或伴腹泻等。盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、葱白 、
2.取金银花 、苦瓜200克 ，下鱼头煎至微黄，疏风散寒的功效 ，葱白3根 ，盐适量。加入清水煎煮取汁去渣 。放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量 。淡豆豉 、生姜片、适合风热感冒、发汗 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。生姜 、枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，